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오늘의 영단어 - tincture : 색, 색조, 냄새: 착색하다, 물들이다오늘의 영단어 - bitterly : 쓰게, 몹시, 통렬히현미 중에는 식이섬유가 약 1% 함유(백미에는 약 0.3% 함유)되어 있지만 발아가 되면 약 4% 이상으로 식이섬유가 증가한다. 특히 발아현미 중의 식이섬유는 발아과정 중의 효소에 의해 스폰지나 숯 표면의 미세구공과 같은 다공질 상태가 되므로 일반 식이섬유보다 훨씬 흡착력이 증대되며 이러한 식이섬유는 비만 해소, 콜레스테롤 제거, 장내 중금속이나 유해물질 제거, 고혈당 저하, 유산균 증식 활성화, 변비 해소 등의 효과를 나타낸다. -변국연 오늘의 영단어 - enforcement : (강제적인)시행, 집행, 권한의 행사안정 속에 혼란이 있고, 겁 속에서도 용기가 생긴다. -손자병법 도의가 무너진 사회에서 높은 지위에 앉고 부(富)를 지니는 것은 인자(仁者)가 좋아할 바가 못된다. -묵자 군대에 충분한 군수품이 없으면 전쟁에 패하고 또 식량의 준비가 없이 싸우면 이 또한 패한다. -손자 오늘의 영단어 - host country : 주최국, 개최국오늘의 영단어 - exemplary : 모범적인, 월등한, 우수한항상 건강을 생각하고 약한 마음을 품지 말라. -건강십계-